[21H3] 即効！関節の可動域向上法！

～ 即効！関節の可動域向上法！～　『なぜ、アサナがとれないの？』そんな疑問を解決。関節には特徴があり、多くの筋肉が関節をまたいで付着しています。そこで構造を理解し、可動域を高めるエクササイズを伝授します。自分自自身の為にも、指導の為にも活かせます！