「Feeling」:ポーズの完成度ではなく、身体の内側から溢れ出る反応をしっかりと感じてもらうためのヨガです。自身を労わるための呼吸とポーズを自分のペースで行なって頂きます。
「smile」:日常で難しい状況に直面した時、無意識に顔がこわばり、身体は硬く、呼吸が浅くなることはありませんか？そこで、ヨガを通して難しいポーズほど笑顔で行なう練習をしていきます。笑顔で行なうことで、難しいポーズが心地良いものへと変わる瞬間を感じてもらい、その感覚を日常生活にも取り入れて頂ければと考えています。
- レッスンID
- 21L6
- レッスン名
- feeling & smile ヨガ〜心と身体の声を聞く〜
- 日時
- 9/21 16:00-16:30
- 講師名
- keiko » blog
- プロフィール
スウェーデン生まれ。ノルウェー人の父と日本人の母を持つ。
長崎大学卒業後、証券会社で営業を行う。
金融業界で働く中、日々のストレスから極度の疲労感・不眠・多嚢胞性卵巣症候群など心身ともに不調をかかえていたが、ヨガと出会い健康的な身体を取り戻す。さらに、ヨガを通じて物事の捉え方・感じ方で視野が広がり、心の余裕（充足感・思いやりetc・・・）を感じることができるようになった。こうした身体だけでなく精神を鍛錬させ輝かせてくれるヨガに心奪われ、この感覚を多くの人に伝えたいとインストラクターへと転身。現在は、九州を拠点としハタヨガ、アシュタンガヨガを指導。
同時にスポーツセラピストおよび鍼灸の知識を習得し、解剖学・生理学・東洋医学など様々な視点からアドバイスを行なっている。ヨガが幸せをもたらすツールの1つとなることを願いレッスンを行う。
