[21Y2]自転車乗りのためのヨガ

ヨガで強い体幹と柔らかい身体を作ります。体幹力と柔軟性はライディング時のフォームのリフォーム、パフォーマンスの強化/向上、ケガ予防や疲れを溜めにくい体質などにつながります。自分メンテしていきましょう！

レッスンID: 21Y2
レッスン名: 自転車乗りのためのヨガ
日時: 9/21　12:00-12:30
講師名: ユキキ
プロフィール: ヨガインストラクター。スタジオ・ヨギーをはじめとしたヨガスタジオ、フットネスクラブ等で、ヨガを教えている。1998年頃に心の安らぎを求めてヨガを始める。2000年ベルリンへ遊学。そこで約2年間をハタヨガとアイアンガーヨガを学ぶ。その後日本で会社へ就職するも、数年後極度のストレスで心調を崩し退社。
この時に少し離れていたヨガを見つめ直し、Asanaが中心だったものがヨガ哲学方面に目覚め、ヨガが「生涯の哲学」となる。東京でヨガインストラクターを開始。2007年に再度渡独。2009年3月に日本に帰国。
"ヨガだから！"と、無理矢理ポジティブになろうとしたり、力づくで力を抜いたりせずに頑なにならない様なアプローチで、自分の流れを感じ、無意識に溜まっているストレスと調和できる、毎日のヨガライフのお手伝い、そして一緒に高め・深めていきたいと思っています。