[22G4] ココロがやさしくなるヨガ

良く噛んで食べる。 どんな味かな？どんな触感かな？温度は？ それがご飯のおいしさに気付く方法ですね。 アーサナでも全く同じことが言えます。 このクラスでは、ていねいに呼吸する、ていねいにアーサナに向き合う、ていねいに自分に向き合う、「ていねいに」がテーマです。 普段よりも時間をかけてみるとたくさんの感覚があることに気づくでしょう。 まるで美味しいご飯を味わうように。 本当の「豊かさ」を感じましょう。 あまり難易度の高いアーサナは行わず、呼吸とアーサナと感覚をじっくり味わえる内容です。 初心者の方でも安心して参加して頂けます。 心地良い感覚を引き出すためにはまず、じっくりと味わうことです。 じっくり味わう時間はとても静かで優しさがあります。 優しいココロはたくさんの気づきを与えてくれます。 気づきの多さは時間の有意義さを生みます。 一回の人生、有意義な時間が多いほうがハッピーですよね。