[22M2] 美脚美尻骨盤ヨガ〜骨盤からしなやかなカラダへ〜

多くの女性の悩みである下半身太りや冷え、むくみ、生理不順、そして男女問わず多くの方が腰痛や肩こりなどと戦っています。そんな体を、骨盤からしっかりと調整して歪みやつまりをとっていくのが「美脚美尻骨盤ヨガ」です。このクラスでは特に「骨盤・股関節」にフォーカスしてクラスを進めていきます。 体の下半身の蝶つがいである「骨盤・股関節」を緩めて解放していくことによって、血流を促し下半身が軽くなっていきます。また、詰まりをとることで今までキツいと感じていたヨガのポーズも安定して行うことができるのです。それぞれの体の骨格や癖と向きあう時間にもなります。 普段意識する事の難しい、体幹とその中心の「股関節」を正しく動かして、美しくまっすぐな体を作っていきましょう。