[22B2] 「ウェストにシグマラインを生み出す肩甲骨と骨盤操作」

あなたの今の姿勢はあなたが創りだしたもの。ならば自らがリセットさせてニュートラルな位置を確認していきましょう。 肩甲骨と骨盤を自由に操作はその基礎となる工事,その間にくびれを生み出す「Σライン」ためにも大事なパーツでもあるのです。 今回は,姿勢の正しさがどんなに重要か,という観点から実際の修正法,さらに修正と操作を加えた「肩甲骨」と「骨盤」がどれほどアーサナに進化と快適さをもたらすか,まで体感していきます。 普段の練習で,あるアーサナにおいてイマイチ詰まった感じのある方,どうしても快適に感じないアーサナのある方等,是非クリアにしてください。