呼吸と動きを一致させながら行うアシュタンガヨガ。その最初のシリーズを順番に丁寧に、できるところまで行っていきます。初めての方も日頃練習を続けている方もご一緒に！アシュタンガヨガの大切なポイントを探してみましょう。
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