[22D5] 癒しの陰ヨガ＆ヨガニードラ

ヨガフェスタも2日目、一番最後のクラスでエネルギーをチャージしませんか？ 陰ヨガでは一つのポーズを３～５分程度、長くキープしていき、その中で、カラダの感覚が変化する事に気づき、同時にマインドも静まっていく、とても静かなヨガです。 陰ヨガは初めての体験と言う方にもオススメの無理しないクラス構成です。 クラスの最後には、ヨガニードラ（眠りのヨガ）と音を使ったチューニングワークを行います。 体が疲れている方には、休養を、そしてヨガフェスタで受け取ったものを最大限に浸透させ、既に準備が出来た古いものを手放していく時間を是非、味わって下さいね。