[23F2] ヨガフロークラス

ヨガのアサナを行う時にもっとも重要なのは力を抜くということ。 力を入れて、普段の呼吸の回数を増やしてしまっていませんか？ 呼吸の回数を減らした練習とは？？ 身体の声を聞きながら、身体に負担をかけることなく自然と呼吸の回数が減らしていく・・・ オリジナルのヨガフロークラスを行います。 ケガの原因となる緊張しやすい部分を取り除くためのフローで、カラダを奥からひらいていきます。 初心者から経験者まで全ての方に参加していただけるクラスです。