ハートチャクラは、7つのチャクラの中心にある大事なチャクラです。 ハートチャクラを開くとは、閉ざされた心を開き、本物の嬉しさ、喜びに触れること。呼吸に導かれて、身体と心がつながり、エネルギーのバランスが取れた時、人は動物のような、あるいは子供のような純粋さや楽しさを思い出します。 クラスでは、中国道教の陰陽、導引の技法、ヨガ、太極拳、気功などを融合させたアプローチを行い、プラーナヤーマ、ムドラー、アーサナが織り成す体験の内に、じわじわとハートを開くチャクラ・メディテーションに入っていきます。 今回は、チャクラにアプローチしていく、ハタ(陰陽)経絡ヨガシステムのスペシャルクラスを行います。 ハタ(陰陽)経絡ヨガとは、伝統的中国医学の経絡療法をもって、インドの主流ヨガ各派の手法を融合させた新しいヨガプラクティスの形です。また、仏教や道教の気功、導引、太極拳などの方法なども取り入れています。とても短い時間で、筋肉を緩め、体内の各器官を活性化させ、身体が元々持っている自己治癒力を高めるため、最も自然な方法で、不健康な状態から脱することが出来ます。 ハタ(陰陽)経絡ヨガは、一つのクラスにはっきりとしたテーマを持たせ、テーマに沿ったアーサナ、プラーナヤーマ、クールダウン、クリア、坐法、経絡マッサージ、メディテーションを行う独自のスタイルを通して、Body、Mind、Spiritの合一を助けます。 また、ハタ(陰陽)経絡ヨガのデトックス効果は非常に高く、プラクティスを通し、エネルギーが経絡に沿って貫通して大脳に届くと、松果体や脳下垂体が刺激されます。そして神経系やホルモン系、更に細胞核の一つ一つに活性化がもたらされていく… ハタ(陰陽)経絡ヨガは、老化の進展を抑え、ホリスティックな健康をもたらし、活力を起こし、思考、感情、肉体のクオリティーを高めてくれます。
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