[22A4] ヨガを人生に生かす

このワークショップクラスでは、心と体、意識の関係性を探ります。アライメントベースのアサナの練習の中で、プラティヤハーラ、ダーラナを含むヨーガの哲学、ヴェーダンタの知恵を織り交ぜ、心のパターンと身体の関係を見つめます。「私は誰か？− 観察者なのか、観察される者なのか？」という問いを胸に、より目覚め意識を高めていく練習をします。