[23C2] ヨガの基礎を体感するクラス

世界中でヨガが盛んになり、様々なヨガの流派やスタイルが体験できるようになりました。そんな中、「ヨガって、いったい何だろう？」と、基本的なことを振り返ったことがありますか？ このクラスでは、ヨガが意味する「一体感」に着目し、初心者から上級者まで、限られた時間の中でどのように意識／心／体を扱えばヨガの経験が深まるのか、３つのアプローチを使ってガイドしていきます。 ３つのアプローチとは：呼吸法、アーサナ（ポーズ）、そしてチャンティング。呼吸を通して味わう一体感。アーサナ練習を通して体で感じる一体感。そして音の振動に浸ることで、心を鎮めて味わう一体感。様々なヨガメソッドの根本にあるこの３つのアプローチは、非常に効果的に、ヨガが意味する、エネルギーあふれる調和の状態へと導いてくれます。