[21H5] マタニティーヨガの知恵から学ぶ女性の為のヨーガ講座

マタニティーヨガの効果や効能は、妊婦さん以外の方にもとっても役立つ内容が多く含まれています。 たとえば、「ストレスケア」 ストレスを抱えると、食欲減少・過食、鬱、生理不順、更年期障害、ホルモンバランスの崩れなど様々な不定愁訴を引き起こすといわれています。今回の講座では、マタニティーヨガクラスで行うポーズの紹介・実践はもちろん、ココロとカラダの解剖学、食生活とライフスタイル、ヨーガ哲学などの座学も通じて、総合的に自分のストレス傾向を学んでいただきます。 マタニティーの方ではなくても、このマタニティーヨガの知恵を日常に取り入れる事で、母性をはぐくみ、自分育てのスペシャリストへ！ 是非、新しい自分に生まれ変わる〝キッカケ"を見つけ出してみませんか？ ヨガの指導者の方や今後指導をしていきたいと考えている方にも目から鱗の情報がいっぱいです。