[21H4] パーナヨガ <ダイナミックシークエンス>

パーナヨガのダイナミックシークエンスは、あらゆるレベルの生徒さんの身体、心、精神を鍛え、スタミナをつけます。このシークエンスではチャクラのバランスを取ることに主眼を置いています。チャクラと内分泌系の関係についてのジョンの広範囲なリサーチがベースとなっています。さらに最も基本的なバランスポーズから安全に腕のバランスポーズへと発展させる方法をお見せします。いつの間にか、難しいポーズを笑顔で楽しみながら挑戦しているご自分に気付くでしょう！