[21F5] 視野を広げる「重力の芸術」

「重力」を芸術的に活かすことで、アーサナを違った角度から洗練させる練習をします。クラスの始まりは基本的なアーサナを行い、中盤からは「重力」を意識したユニークでゆったりとした練習へと変わります。 ヨガマットに対する身体の基底面でしっかりと軸をとりながら力強い体幹力を用い、通常の練習では意識しきれない微妙な感性を「重力」と共に豊かに研ぎ澄ませます。普段身体がこわばったり、アーサナにゆとりがなくなるほどに感じることのできなくなる「重力」感覚をそれぞれのアーサナで体験します。 アーサナも瞑想も感性の豊かさによって深さが決まります。この練習によって徐々に身体に対する感性が豊かになります。 宇宙を構成する５つの元素（空・風・火・水・地）の中では身体の骨や筋肉を形成する大地の要素ともつながる「重力」を感じるとることで、身体がグランディングされた感覚がはっきりとわかります。 そして全身にかかる適度な「重力感覚」を感じることによって、思考や感情でいっぱいになった頭の中を静め、最後は心身共に真の安らぎに包まれ、視野の広がりを感じることでしょう。 初心者から経験者までどなたでも大歓迎です。