[23H1] セラピーヨガ ― 快適な後屈

上半身と下半身の体重配分の鍵となるのが股関節の働きです。股関節がバランスを崩しアライメントから外れることで、膝の痛みや、腰の痛み、股関節周りの問題の引き金になります。そうした悪条件の中でアーサナを続けると、気持ちよさどころか痛みを生むことになります。このクラスでは解剖学のレクチャーを交えてプラクティスを行い股関節のアライメントを詳しく観察していきます。 クラスの配分目安 (解剖学: 30%・実践: 70% ) ※日本語の通訳が付きます。