[21D3] 立位のポーズを学び、異なるアーサナ全てに活かす90分

「立位のポーズ」とは言え、体を横に意識して使ったり、縦に意識して使ったり、またねじりやバランスへと発展します。そして後屈、前屈時の骨盤周りや肩周りのアプローチも立位のポーズで学べます。比較的取り組みやすく、多くの方が慣れ親しんでいる立位のポーズを題材にします。日頃行っているポーズを改めて探求することで、立位のポーズに新しい息吹が宿るばかりでなく、他のジャンルのポーズへも良い影響を及ぼすことでしょう。 ヨガを初めて間もない方、肩周り、股関節や腿裏の動きに制限がある方すべてを歓迎します。