このクラスでは、まずエネルギーを高めるためにプラナヤーマからスタートします。そして、胸や肩まわりを開くアサナを中心に、アームバランスやインヴァージョンを含むアップリフトなヴィンヤサヨガシークエンスを行います。 クラスを終えたあとには、ココロの高揚、そして強さ、さらには深いリラックスの感覚が訪れることでしょう！ The class will start with pranayamas to raise the energy levels followed by a heart opening and up lifting vinyasa yoga secuence including chest and shoulder openers, arm balances and inversions. You will feel uplifted,strong and relax mind after class.
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