[23L1] Yoga for All Woman ～女性のためのヨガ～

女性は思春期、出産、更年期とダイナミックな変容を遂げながら人生を送っていきます。変容の中にあっても軸をしっかり持って、変化のプロセスを積極的に楽しむこと、たおやかに豊かに生きていくこと、ＹＯＧＡがそのサポートとなることに世界中の女性が気づいています。 もともと、男性のために構築されているハタヨガのメソッドを、女性の視点で学び、体感してみましょう。 解剖学、生理学的に女性が留意したいアライメントを学び、骨盤底筋や腹横筋肉など、女性にとって大切なコアを強化します。また、感情的、精神的な面から女性性を整えるための呼吸法と瞑想も体験しましょう。