[23C4] プラーナと繋がるプレスポイント

多くのヨガ初心者にとって、解剖的な知識は兼ね備えていません。しかし、解剖的な知識がなくても、体を効率よく動かしたり、バランスを取ることはできます。それには体の中を流れるプラーナ・エネルギーと繋がることです。なぜなら、本来、体全身はプラーナのエネルギーによって有機的に繋がっているからです。その有機的に繋がるプラーナの知恵にフォーカスする練習をすれば、誰にでも安全で安定した土台と、体を中から最大に開くところまで持っていくことは可能です。このクラスでは、プラーナを高める最も特徴的なクリパルヨガの手法の一つであるプレスポイントを学んでいきます。前屈、後屈で使われる典型的なプレスポイントのコツを知れば、アーサナだけでなく、日常のさまざまな体の動きにも応用できます。初心者から体験者まで、どなたでも大歓迎です。