みなさん、どうしてヨガをされているのでしょうか？ 「よりよい自分になりたい」「ライフスタイルの質を高めたい」理由はいろいろあると思いますし、それぞれ信じているものがあるでしょう。 実は栄養学も同じこと。 栄養学を利用する目的は「あれもダメ、これもダメ」と自分を苦しめることではありません。 どうせ１日に何回か食事をするなら、その食を利用して"内側からキレイに”をめざしましょう、と私は提案します。 そのために必要なのは食の正しい知識。 このワークショップでは私が、３０年以上学び続け、自ら実践し確かめてきた内容を栄養科学の 視点からお伝えします。 毎日の食生活もヨガと同じ。 継続することで理解が深まり、最大限の効果が発揮されるのです。 そして、内側からもっとキレイにを手に入れましょう！
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