[13D5] グランディング～いまここを生きるヨガ

LESSON ID13D5
レッスン日時09/13 17:00-18:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師 GORI宮下

レッスン内容

ヨガとは調和。
ヨガを実践することで、心と身体が繋がっていきます…。
私達一人ひとりはとても個性的な存在。
そして、地球に存在する自然…鉱物、植物、動物など、すべてが今ここに存在し、調和しています。
調和が乱れていくときに、心や身体になんらかの違和感が起きていくわけですが、私たちが観る自然のように調和している感覚を、深めて行きましょう。
今回のクラスでは、アーサナ、呼吸法、ご自身が出す声。
エネルギーセンターと言われるチャクラを調整するトーニング（発声）を行います。
そして、音叉やコシチャイムなどのサウンドヒーリングもご体験頂けます。
ヨガフェスタという普段クラスとは一味違った時空間、いまここの感覚を感じる時間。
身体や心、エネルギーといった目に見えない部分でも共鳴＆調和を感じて頂けたら幸せです。