[13F3] 瞑想を深めるための陰ヨガポーズ

LESSON ID13F3
レッスン日時09/13 13:00-14:30　
運動量・習熟度小以上・中級以上
担当講師ジャネット・ラウ

レッスン内容

ヨガのポーズは楽しく、私たちの身体を健康にしてくれます。そしてクラスが終った後は、静かで平和な気持ちが訪れます。けれどスタジオを出たとたんにその平和な感覚もどこかへ行ってしまいがちです。ヨガの練習をどうやって人生に役立てたら良いのだろうと疑問に思っていませんか？瞑想を始めたけれどどう続けていけば良いのかわからない、むしろどう始めたら良いのかわからない、と思っていませんか？こんな風に私と同じような疑問をもたれた方は、このクラスをオススメします。 90分のクラスの中では、瞑想の本当の意味を探りながら、瞑想が人生を明晰さを持って生きていくための重要なツールになることを理解していきます。瞑想とは単に座っているだけではなく、意識の状態のことを言います。陰ヨガの練習をしながらパワフルでやりがいのあるマインドのトレーニングを行っていきます。人生の中で本当の変容を起こすためには、本当の自分を完全に理解しなくてはなりません。それは瞑想をとおしてのみ可能になるのです。