[13G3] 女性のための月経血コントロールヨガ

LESSON ID13G3
レッスン日時09/13 13:00-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師仁平美香

レッスン内容

女性のための月経血コントロールヨガは生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
何より生理が来るのが待ち遠しくなります。
妊娠や、更年期障害の緩和、尿漏れの解消を望む方にもおすすめ。
プログラム
・月経血コントロールを始めたい方へのアドバイス

・自分でできる骨盤調整ワーク

・ゆるめてひきあげる呼吸法
・アーサナで作る軸のある女性らしいしなやかな身体作り
＊女性限定　
＊オールレベル　ヨガインストラクター～ヨガ初めての方もご参加いただけます。