[13H3] ヨガをサポートするケアメソッド ビューティ・ペルヴィスからの提案

[13H3] ヨガをサポートするケアメソッドビューティ・ペルヴィスからの提案

LESSON ID13H3
レッスン日時09/13 13:00-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師 kyo

レッスン内容

ヨガを愛するみなさまのケアメソッドとして、このクラスをご提案いたします。
上達するには繰り返し練習を重ねることが重要ですが、その反復性に潜む歪み(ひずみ)を、ときどき修正する必要もあります。“自分のペース”を知ることがたいせつです。
このメソッドの特徴でもある、水平体位をとる意義や関節や筋にかかるトルクの中心をペルヴィス(骨盤)に見いだすことが理解できると、ヨガ以外のスポーツやトレーニングの基礎となることが理解できると思います。