[14B1] 女性のためのヨガ

LESSON ID14B1
レッスン日時09/14 09:00-11:00　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師ドミニカ芹ヶ野

レッスン内容

女性と男性とでは、ヨガプラクティスはどう異なるのでしょうか？
不安定になりがちな女性のホルモンバランスを整えるためにヨーガにできることはあるのでしょうか？このワークショップでは、SHIZENヨガスタジオオーナー兼ディレクターで一児の母でもあるドミニカ・芹ヶ野先生による女性のためのヨガシークエンス、とりわけ健やかな子宮を育み月経サイクルを調えるためのシークエンスをご紹介します。下腹部にスペースをもたらし、リンパの流れを促進し、ホルモンバランスを整えるためのアプローチを通して、心身ともに健やかな毎日を生きるために、ヨガマットの上でできることを一緒に考えてみましょう。