本年もありがとうございましたー閉幕
2014/09/16第１１回ヨガフェスタ横浜は大成功のもと幕を閉じる事ができました。 参加者の方、そ…
[14B2] タントラの真髄
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[14B2] タントラの真髄
- LESSON ID14B2
- レッスン日時09/14 11:30-13:30
- 運動量・習熟度 中以上・中級以上
- 担当講師 マック久美子
レッスン内容
身体、心を使って自分の内側の静けさを取り戻すタントラ。アーサナで汗を流し、身体を調整します。プラナヤマで身体、心を調整し、古くから伝わるタントラのマントラ、ヤントラ、ムードラを使い、瞑想にはいります。瞑想でしか体験できない静けさは、だれもがもっているものです。その平穏さが生きていく力のベースとなります。汗をたっぷり流し、心、5感を思いっきり使ってサマディの体験。Sweat & Samadhi!
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