本年もありがとうございましたー閉幕
2014/09/16第１１回ヨガフェスタ横浜は大成功のもと幕を閉じる事ができました。 参加者の方、そ…
[14B4] 座るためのアーサナをしよう
[14B4] 座るためのアーサナをしよう
- LESSON ID14B4
- レッスン日時09/14 16:30-18:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 中村尚人
レッスン内容
瞑想、座法に必要なものは何か。それを頭と体、両方で理解していきいます。瞑想に必要なものは、落ち着いた心の状態。座法に必要なものは、真っ直ぐ伸びた脊柱と、安定した骨盤。これらを解剖学的に説明するとともに、実践を通して、体で体験していきます。ヨガの目的は何なのか、常にそれを意識しながら行っていきます。伝統的なアーサナと、解剖学的な解釈に則ったアーサナを融合させていきます。
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