[14C3] 思いやりのなかで ハート・ヴィンヤサ・ヨガ

[14C3] 思いやりのなかでハート・ヴィンヤサ・ヨガ

LESSON ID14C3
レッスン日時09/14 13:00-14:30　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師 Leza Lowitz

レッスン内容

「他の人を幸福にしたいと思うならば、思いやりの心を鍛えよう。自分が幸福になりたい時も、思いやりの心を鍛えよう。」（ダライラマ）
思いやりはヨガの最上級のフォームです。私たちのパワフルな練習に参加し、無理をせずにアナハタ（心）チャクラを開き、思いやりの心を育ててみませんか。このセッションでは、アサナ（パートナーヨガおよび陰ヨガを含む）と、ビジャ・マントラやブハジャン（チャント）からターラー（思いやりの女神）の形式でのナダ（音）ヨガ、そしてメッタ（慈愛）メディテーションを用いて、心にひそむ音楽の“まだ奏でられていない音”を目覚めさせます。あなたの心の中の家を見つけ、思いやりと愛の中に生きてみましょう。