[14F3] みなさん歓迎！アシスト・アジャストメントの徹底実践！

LESSON ID14F3
レッスン日時09/14 13:00-14:30　
運動量・習熟度中以上・中級以上
担当講師中島正明

レッスン内容

このセッションは、最初から最後までとことん「アシスト・アジャストメント」の技術を、問答無用にプラクティスします。
指導者の方はもちろん、一般の方にもぜひご参加いただきたい機会です。
ダウンドッグ、勇者のポーズ１、体側を伸ばすポーズ、参加のポーズ、橋のポーズなどのアーサナを取り上げ、アシスト・アジャストメントの方法論を理解し、技法を学び、その上で徹底的に練習します。
指導者の方は、アシスト・アジャストメント技術を磨き、苦手意識を克服し、ご自身のクラスで次の日から活かせる技術を体得していただけると思います。
また、指導者でなくても大丈夫。
アシスト・アジャストメントを練習することによって、アーサナ実践の理解が自然にそして確実に深まりますので、一般の方にもぜひお越しいただきたいです。
カラダを通した気づきはいつも感動的です。
みんなでワイワイと楽しく、アーサナの理解を深め、アシスト・アジャストメントがもたらしてくれる豊かさを楽しみましょう！