[14G1] ハタヨガ 〜もう一人の自分を大事にする〜

[14G1] ハタヨガ〜もう一人の自分を大事にする〜

LESSON ID14G1
レッスン日時09/14 09:00-10:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師佐久間涼子

レッスン内容

現代人特有の疲れから解放されない感覚、日頃表には出にくい内側の声、慢性的なストレスなど、私たちが抱える＜身心の毒/アーマ＞は、そう簡単に取り除く事は難しい。
しかし、ヨガはその術を教えてくれます。
教えてくれると同時に、自分がヨガに携わる生活に関わる事で気づかせてくれます。
ヨガの持つ可能性は、ただ身体を動かすアーサナだけでなく、自分が生きて行くライフスタイルをさしていくのです。
このクラスでは、日頃溜まり滞ってしまった＜身心の毒＞を溶かし流しだすような、流れあるフローを構築し、一つ一つ丁寧にポーズをとっていきます。
そして当日、＜今、この瞬間＞にしかない空気感や自分観を感じていけるような誘導で、気持ちよく目を瞑り、自分と関わっていく事を楽しんでいきましょう。
少しでもヨガが、みなさんの幸せのエッセンスとして有効に働き、身心に効果あるものでありますように！