[14G3] 太極拳ヨガ

LESSON ID14G3
レッスン日時09/14 13:00-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師デビッド・ウェイ

レッスン内容

このクラスでは、呉氏太極拳をはじめ、あらゆる太極拳の諸流派にとって重要な基本動作や、伝統的な気功太極拳の動きにヨガを融合させたシンプルな動作を練習していきます。
ペアワークを取り入れながら丁寧に実践し、気功、太極拳、ヨガに共通する「気」の感覚、そしてその流れを感じとっていきます。
また、こういった感覚を普段のヨガの練習に取り入れることで、それらの練習が「気」のレベルで変化し、臍下丹田や全身に気が満ちて通る感覚を養われ、心身の健康を促進することができます。
ヨガの先生が指導する際にも応用でき、長く続けることで太極拳、気功、ヨガの3つのジャンルに精通し、それぞれを深めていくことができるようになります。