[14S1] ヨーガに活かすアーユルヴェーダ

LESSON ID14S1
レッスン日時09/14 11:00-11:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師西川眞知子

レッスン内容

アーユルヴェーダもヨーガもそのルーツはインド。さらにその発祥の年代も５千年前とルーツを同じくする
姉妹の科学といってもよいでしょう。
アーユルヴェーダの説く体質や季節や一日の暮らし方をヨーガに生かすコツをお伝えします。
またヨーガの聖典に書かれている食事とアーユルヴェーダが伝える食事法を比較して

ヨガの実習に向く食事を考えていきましょう。
またヨーガのあるライフスタイルにアーユルヴェーダが役立つことを伝えさせてもらいます。
身体だけでなく心も意識も全部ご一緒に参加させてくださいね。
会場でお会いすること楽しみです。