本年もありがとうございましたー閉幕
2014/09/16第１１回ヨガフェスタ横浜は大成功のもと幕を閉じる事ができました。 参加者の方、そ…
[15C4] クリパルヨガと瞑想
[15C4] クリパルヨガと瞑想
- LESSON ID15C4
- レッスン日時09/15 15:00-16:30
- 運動量・習熟度 座学・初級以上
- 担当講師 三浦徒志郎
レッスン内容
心身の密接な関わりやヨガへの理解は、瞑想を実践することで飛躍的に深まります。動く瞑想と呼ばれるクリパルヨガでは、プラーナの知恵に委ねてポーズからポーズへと展開します。このクラスでは瞑想の入門的な理解から、そのアーサナ実践への応用を探ります。
＜主なテーマ＞
・ヨガにおける瞑想の位置づけ
・瞑想の２つのアプローチ
・集中と気づき
・チッタとプラーナの操作法
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