[15Y2] 田中律子＆坂東イッキの『笑みがこぼれるペアーヨガ！』

LESSON ID15Y2
レッスン日時09/15 12:00-13:00　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師坂東イッキ、田中律子

レッスン内容

田中律子＆坂東イッキのコラボレーションヨガ企画！ペアーヨガはハタヨガをベースとした現代人の為のユニークなココロとカラダの癒しの代替療法。おもわず笑みがこぼれ出します！ペアーで参加、シングルで参加、共に大歓迎！ペアーを組み、ポーズを行うことにより、お互いを受け入れ、カラダとココロを相手に委ね、支え合うプロセスを通して生まれる親密さは信頼関係の浄化へとつながり、さらなる互いの深いリラクゼーションを育んでいきます。みなさまもご存知のように、ヨガのポーズを行うことは、カラダとココロの健康獲得に最も有益なツールの一つです。パートナーと互いに助け合いながら進歩するよう、一つのポーズを共有し、バランス、集中を分かち合い楽しみます。相手の存在により、ポーズはより安定し、普段伸ばすことのできないカラダの範囲をもストレッチ出来きていることを感じられることでしょう。人々を支え合いの雰囲気の中で結びつけ、癒しの共同体を創るというペアーヨガのプロセスは、ヨガという言葉の由来が本来持つ『繋ぐ』という意味合いとも相反するものではありません。ヨガを個人の厳しい修行法ととらえて実践していくのではなく、カラダと一緒にココロもストレッチして、お互いのカラダや感情に触れ合うことを通して、笑顔で楽しみながらエクササイズを行っていきましょう。このセッションではポーズの完璧さよりも、お互いの協調と結合を重要視しています。ペアーヨガを通した、双方の魂のセッションはカラダが健康になるだけではなく、夫婦、恋人同士、を含んだ社会における、あらゆる人間関係の改善、良化を促し、やがては現代社会から受ける多大なストレスのセルフマネージメントにも良い効果をもたらすことができるでしょう。