本年もありがとうございましたー閉幕
2014/09/16第１１回ヨガフェスタ横浜は大成功のもと幕を閉じる事ができました。 参加者の方、そ…
[14A1] アシュタンガヨガプライマリーレッド＆プラナヤマ
![[14A1] アシュタンガヨガプライマリーレッド＆プラナヤマ](http://www.yogafest.jp/profile/images/2014/l14A1.jpg)
[14A1] アシュタンガヨガプライマリーレッド＆プラナヤマ
- LESSON ID14A1
- レッスン日時09/14 09:00-11:00
- 運動量・習熟度 多い・初級以上
- 担当講師 ケンハラクマ
レッスン内容
誰でも無理なく出来るアシュタンガヨガプライマリーシリーズの後、マインドを落ち着かせるプラナヤマ（ヨガの呼吸法）をケンハラクマのガイドで行なう気持ちの良いヨガプログラムです。アシュタンガヴィンヤサヨガでエネルギーチャージと柔軟性、バランス感覚を養い、呼吸法と瞑想でマインドを落ち着かせます。
ダイエット効果とストレス解消には最適なプログラムです。
アシュタンガヨガの経験のない方も、楽しく無理なく行なえる様ケンハラクマが指導しますので、レベルに関係なくご参加出来ます。
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