[14B3] アーサナに活かす肩甲骨ヨガ

LESSON ID14B3
レッスン日時09/14 13:00-14:30　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師峯岸道子

レッスン内容

「肩甲骨ヨガⓇ」のメソッドを基盤に更なる変化を肩甲骨周りに起こしていき、最終的にはあらゆるアーサナ(例え前屈のポーズでさえも)の感覚や快適性を進化させていきます。いつものアーサナにさまざまな肩甲骨アプローチを加えていくことで、身体と呼吸がどんどん変化していく過程を楽しむと同時に、皆さんの中に可能性を多くの見つけていっていただけたら幸いです。取り入れるエッセンスは優しいものからキツイものまでありますが、どんな方を対象にしても有効な手法は見つけていただけるはずです。
このクラスに参加いただけましたら、これほどまでに「肩甲骨」が大きな仕事をしていたことを再認識していただけると想います。