[13H2] AyurYoga｜アーユルヨガ

LESSON ID13H2
レッスン日時09/13 11:00-12:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師福田真理

レッスン内容

アーユルヨガは、5つのエレメンツ (空・風・火・水・地) を取り入れ、ドーシャ(体質) バランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。自身の内側と呼吸に意識を向けて、その日の体調や心の状態に会わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていきながら五感を癒すセラピー効果の高いクラスです。季節、一日の時間帯やその時のドーシャの状態に応じた練習法を行うことにより、季節変わりや天候により生じやすい心身の乱れを整えていきます。この日のクラスは【ピッタ】ドーシャにフォーカスしていきましょう。アーユルヴェーダのエッセンスをたっぷりと体感し、疲れやストレスから解放されて頂ければと思います。みなさまのお越しを心からお待ちしております！