[15C1] TURN & FLOW （ターン＆フロー）

LESSON ID15C1
レッスン日時09/15 09:00-10:30　
運動量・習熟度多い・初級以上
担当講師柳本和也

レッスン内容

ゆっくりとした動きのなかで身体を奥深くから開き、動きの連なりでマンダラを描いていくことで、身体のさまざまな感覚が研ぎすまされていく感覚を味わうフロークラスです。身体の声に耳を傾けながら身体を深部から開いていくことで、ケガの原因となる緊張しやすい部分を緩め、快適で安定したアーサナへと導いていきます。ヨガのプラクティスは、慌ただしい日々の生活の流れ（フロー）の中で常に変化し続けるさまざまな情報や状況に振り回されず、自分の中に流れるゆっくりとした時間と静寂を見つける練習です。ターン（回転、旋回）を多く含む和也先生のヨガプラクティスの真骨頂ともいえるこのフロークラスでは、心と身体のトリップ感を楽しみながら、チャレンジングなポーズにも挑戦していきましょう。
初心者から上級者・指導者まで幅広い方にご参加いただけるクラスです。