[15G4] バックベンドを変革しよう

LESSON ID15G4
レッスン日時09/15 15:00-16:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師 Samrat Dasgupta

レッスン内容

「バックベンド（後屈）」と言う言葉に対して、あなたの反応はどのようなものでしょうか？「大好き！」という人もいれば、とっさに尻込みしてしまう人もいるでしょうか？あるいは、はなっから諦めているという人もいるかもしれません。
健やかなるバックベンドは、胸のチャクラを活性化し、私たちの心を勇気づけ、宇宙のエネルギーに近づけてくれるすばらしいポーズです。このクラスでは、ヴィンヤサフローのウォームアップに続き、代表的な後屈ポーズを詳細に見ていき、安全かつ快適な方法で実用的なプラクティス方法をご紹介します。後屈ポーズ群が苦手な人の中には、上半身の柔軟性や、貧弱な腰の筋力が原因していることもあれば、人間の本能として「心臓」を守ろうとしているのかもしれせん。こころを開く準備を調えて、あなたらしいバックベンドにチャレンジしてみましょう。