[13Y5] 芝生の上でヨガニドラ

LESSON ID13Y5
レッスン日時09/13 15:45-16:45　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師綿本彰

レッスン内容

ぽかぽかと照りつける太陽(仮)、そして吹き抜ける心地のいいそよ風(仮)。
そんな自然の中で行う、ひなたぼっこのようなヨガニドラ。
ただでさえも開放的な大きな公園の芝生の上で、のんびりと身体の内側に意識を向け、まどろみの中で繊細な身体感覚と向き合い、そして吹きぬけるそよ風のようにただ受け流していく。
そんな綿本史上、初となる野外ヨガニドラです。
極上のシチュエーションに後押しされて素晴らしいヨガニドラ(眠りのような瞑想)になるのか。それともただのお昼寝(瞑想のような眠り)になるのか。はたまた寒いだけか、暑いだけか。
蓋を開けてみないと何が出るかまったく分かりませんが、とにかく一度やってみましょう(笑)。
芝生の上でヨガニドラ。
想像する限りではとっても気持ちがいいはずです。
※十分な日焼け＆防寒対策など、その日の状況に応じてご対策ください。