本年もありがとうございましたー閉幕
2014/09/16第１１回ヨガフェスタ横浜は大成功のもと幕を閉じる事ができました。 参加者の方、そ…
[15L3] ゆっくり始めてみよう！アシュタンガヨガ
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[15L3] ゆっくり始めてみよう！アシュタンガヨガ
- LESSON ID15L3
- レッスン日時09/15 13:00-14:00
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 アズサ
レッスン内容
アシュタンガヨガのレッドクラス（先生のリードにより進められるクラス）は体力的に厳しい場合もあります。自分の深呼吸を感じながらゆっくり始めてみませんか。少しずつ継続することにより体は驚くほど変化して始めます。自分にとってのアヒンサー（非暴力）を大事にしてアシュタンガヨガを始めてみましょう！
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