[14Y5] Feel the LOVE!

LESSON ID14Y5
レッスン日時09/14 15:45-16:45　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師アンジェラ・磨紀・バーノン

レッスン内容

まずは、呼吸法でレッスンをスタート。
呼吸に意識を持ちながら流れる動きの中でHeart chakra, Anahataをオープンにしていきます。
身体を充分に動かし、まずは、Heart chakra, Anahata にマインドを集中させて呼吸法をしていきます。
呼吸でマインドをクリアーにして、心を落ち着かせてから身体をゆっくりと動かしていきます。
基本のポーズを少しアレンジしたもので流れと共に身体を色々な方向に動かし隅々までオープンにしてスペースをクリエイトしていきます。
最後に心を大きく開くポーズで終えて深い休みに入ります。