[13M5] バンデヨガ for men -からだの硬い男性のための骨盤調整ヨガ-

LESSON ID13M5
レッスン日時09/13 15:00-15:45　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師松田拓磨
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（このレッスンは無料ですが、事前予約が必要になります。）

レッスン内容

男性のみなさん、ヨガをしたことありますか？「からだが硬いから、ヨガはムリ。」なんて声も聞こえてきそうです。実際、からだの硬さがコンプレックスだという人は多くいます。では、柔らかいってどういうこと？このクラスでは、バンデヨガの骨盤向けフローをご紹介しながら、柔軟性について考えます。骨盤と聞くと、なんとなく女性的なイメージがありますが、男性にとっても大切なところ。そして、この骨盤のズレや股関節のつまりは、からだの硬さに大きく影響しています。骨盤まわりに安全にアプローチしていくことで、ランニングやゴルフなど他のスポーツでのパフォーマンスがアップすることも！そして、ケガをしないからだづくりにも役立ちます。からだが硬いと感じている方、楽しく骨盤調整、してみましょう！ ※男性に向けて構成していますが、もちろん女性のみなさまにもご参加いただけます。