[14M4] ファンクショナルローラーピラティスR入門

LESSON ID14M4
レッスン日時09/14 13:45-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師渡辺美沙
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（このレッスンは無料ですが、事前予約が必要になります。）

レッスン内容

食事の後におなかがぽっこり出てしまう、という方はいますか？実は、このおなかぽっこりは、正しい腹筋をつけることで防げることをご存知でしょうか？このレッスンでは、ファンクショナルローラーピラティスRのメソッドの中から、骨盤周り、肩周りをウォームアップさせた後、腹筋を正しく働かせるためのエクササイズをご紹介します。フォームローラGRIPPONE（グリッポン）を使って不安定な状況を作って行うため、眠っていた腹筋が自ずと目覚めるのが特徴です。腹筋はツラくて…と諦めているあなたも、ピラティスは難しそうと思っているあなたも、一緒に楽しみながら出てこないおなか”を手に入れましょう！ ※ファンクショナルローラーピラティスRは理学療法士・ヨガティーチャーである中村尚人先生が考案したオリジナルメソッドです。