[15M2] ココロも身体もスッキリ！ YOGABOU de 肩凝り解消

LESSON ID15M2
レッスン日時09/15 11:15-12:00　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師榎本文香
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（このレッスンは無料ですが、事前予約が必要になります。）

レッスン内容

毎日のちょっとしたストレスや緊張によって、無意識に力が入りやすいところが「肩」ですが、肩こりが習慣化すると、血行不良が起こり、呼吸が浅くなるなど全身が疲れやすくなることも。そして、姿勢が悪くなると背中の肉付きが良くなってきます。 "オーラは背中～出ている"とも言われ、背中に贅肉が付くと10才老けて見えます。このレッスンでは、テコの原理を利用し小さな力で体の深部に働きかけるYOGA BOUを使って、肩のコリを解きほぐしながら、肩こりや背中のシェイプアップにも効果的です。背中に背負っている要らない緊張や脂肪にさようなら、しましょう。