[14M3] ヨガってこんなに気持ちいい！を感じるヨガ

LESSON ID14M3
レッスン日時09/14 12:30-13:15　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師新田美穂・新田聡美
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（このレッスンは無料ですが、事前予約が必要になります。）

レッスン内容

ヨガって難しそう、と思っていませんか？「体が硬いから難しい」「なんだかハードルが高そう…」と構えてしまう方でも、大丈夫。出来ないことやツラい部分にフォーカスするのではなく、ストレッチされている部分やポーズの開放感を大切にすることで、その瞬間の「気持ちいい！」を見つけることができます。このレッスンでは、太陽礼拝（呼吸と体の動きを連動させるヨガの伝統的な一連の動き）の中に、シンプルなポーズを加えていくヴィンヤサフロースタイルを、ヨガが大好きな新田姉妹が、楽しく明快に誘導していきます。お家でもできるワンポイントヨガをお土産にどうぞ。