[15S2] ストレスとヨガ

LESSON ID15S2
レッスン日時09/15 12:00-12:30　
運動量・習熟度座学・初級以上
担当講師石井正則

レッスン内容

わたくしの外来にはストレスによって様々な症状を訴えて来院する人が急増しています。めまい、耳鳴り、難聴だけではなく、不眠、うつ病などの気分障害、自律神経失調症など多岐にわたります。そのような皆さんに共通していることは、ストレス・マネージメントの失敗から来ています。では、どのようにストレス・マネジメントをすれば良いのでしょうか？そこにヨガをどのように絡めたらいいのでしょうか？できるだけわかりやすい内容で、ストレスにお悩みの方や、現実に体調不良の方に少しでも役に立つお話を致します。