わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[23L3] はじめての逆転＆アームバランスのすすめ～手の土台を築く！～
![[23L3] はじめての逆転＆アームバランスのすすめ～手の土台を築く！～](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l23L3.jpg)
[23L3] はじめての逆転＆アームバランスのすすめ～手の土台を築く！～
- LESSON ID23L3
- レッスン日時09/23 13:00-14:00
- 運動量・習熟度 中以上・初級以上
- 担当講師 リカ
レッスン内容
ヨガをスタートしてしばらく経つと、壁にぶつかるものです。全然できない、できそうにないと感じる、あるいは、どのように練習していいかわからない。アームバランスや逆転のポーズはそのようなもののひとつでしょう。このコミュニティークラスでは、バカ・アーサナ（ツルのポーズ）とアルダ・アドムカ・ブリクシャ・アーサナ（半分のハンドスタンド）を練習します。手のひらと腕の使い方を学び、土台を築きます。練習するプロセスを楽しみ元気をチャージしましょう。
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