わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[21F3] MOHI PILATES（ヨガをシンプルに続けるための７つの筋肉）
![[21F3] MOHI PILATES（ヨガをシンプルに続けるための７つの筋肉）](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l21F3.jpg)
[21F3] MOHI PILATES（ヨガをシンプルに続けるための７つの筋肉）
- LESSON ID21F3
- レッスン日時09/21 13:00-14:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 関口智弘
レッスン内容
日常生活で歪みを作ってしまう「正しく動くためにデザインされた人間のカラダ」を誰でもレベルに関係なく「シンプルな自己成長」として体験できます
柔軟性がある方は動く強さを、筋力が強い方は動くための柔軟性を手に入れる方法がピラティスです
このピラティスで使う７つの筋肉から安定と強化法を体験し、アーサナに無理をかけない重心・バランス・姿勢力強化を目的とします
さらに、筋肉とモチベーションをつなぐ「ポジティブマッスル」を使いながらキレイな姿勢で
自分のカラダを好きになる生活ができる仕組みを体験できます
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